【紧张性头痛是什么原因】紧张性头痛是最常见的原发性头痛类型，通常与肌肉紧张和压力有关。以下是其常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力 | 工作、学习或生活压力大，导致情绪紧张 |
| 肌肉紧张 | 颈部、肩部或头部肌肉长期紧绷 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或睡眠时间不足 |
| 不良姿势 | 长时间低头、坐姿不正等 |
| 焦虑或抑郁 | 心理状态不稳定，影响身体反应 |
| 环境因素 | 如噪音、光线刺激等 |
紧张性头痛多为双侧钝痛，持续时间较长，但一般不会伴随恶心或呕吐。若症状频繁或严重，建议及时就医，以排除其他潜在疾病。日常注意放松身心、保持良好作息，有助于缓解症状。
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