【为什么工作越累越容易胖】工作越累越容易胖，主要与身体代谢、饮食习惯和心理压力有关。长期疲劳会导致内分泌紊乱，增加食欲，同时减少运动量，从而引发体重上升。
| 原因 | 说明 |
| 代谢减慢 | 疲劳时基础代谢率下降，消耗热量减少 |
| 食欲增加 | 压力大易刺激胰岛素分泌，使人更想吃高糖高脂食物 |
| 运动减少 | 疲惫导致缺乏锻炼，热量消耗减少 |
| 睡眠不足 | 睡眠差影响激素调节，增加肥胖风险 |
综上，工作累不仅影响身体状态，也间接导致体重增加。合理安排作息、保持运动、控制饮食是关键。
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