【为什么会免疫力低】人体免疫力下降可能由多种因素引起，常见的原因包括生活习惯、营养状况、疾病和心理压力等。了解这些原因有助于改善免疫功能。
| 原因 | 说明 |
| 饮食不均衡 | 缺乏蛋白质、维生素或矿物质，影响免疫细胞功能 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜影响免疫系统修复与调节 |
| 压力过大 | 持续紧张情绪会抑制免疫反应 |
| 缺乏运动 | 过度久坐降低身体抵抗力 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、艾滋病等直接削弱免疫系统 |
保持良好作息、合理饮食、适度锻炼和管理情绪是提升免疫力的关键。如长期免疫力低下，建议及时就医检查。
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