【为什么会得经前综合症】经前综合症（PMS）是指女性在月经来临前出现的一系列生理和情绪上的不适症状，常见原因包括激素波动、生活方式、心理压力等。
| 原因 | 说明 |
| 激素变化 | 雌激素与孕酮水平波动影响情绪和身体状态。 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁等情绪问题加重症状。 |
| 饮食不当 | 高盐、高糖饮食导致水肿和情绪波动。 |
| 缺乏运动 | 久坐不动影响血液循环和情绪调节。 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差加剧疲劳和烦躁感。 |
建议通过调整作息、均衡饮食、适度运动和减压来缓解症状。若症状严重，应咨询医生。
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