【为什么春天容易犯困】春季气温回升，昼夜温差大，人体的生理节奏也随之调整。此时人们常感到疲倦、嗜睡，这种现象被称为“春困”。
原因总结：
1. 气温变化影响代谢：春季气温波动大，身体需要适应，导致能量消耗增加。
2. 光照时间变长：日照延长会抑制褪黑素分泌，影响睡眠节律。
3. 空气质量变化：春季多风，空气湿度变化大，可能引发疲劳感。
4. 饮食结构改变：春季食物丰富，但高糖高脂饮食易导致血糖波动，引发困倦。
| 原因 | 影响 |
| 气温变化 | 代谢加快，能量消耗增加 |
| 光照延长 | 褪黑素减少，睡眠节律紊乱 |
| 空气质量 | 呼吸不畅，引发疲劳 |
| 饮食变化 | 血糖波动，导致嗜睡 |
适当运动、保持规律作息、均衡饮食有助于缓解春困。
以上就是【为什么春天容易犯困】相关内容，希望对您有所帮助。
