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为什么喝牛奶补钙

2025-10-11 13:12:52

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为什么喝牛奶补钙,求快速帮忙,马上要交了!

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2025-10-11 13:12:52

为什么喝牛奶补钙】牛奶是常见的补钙食物之一,因其富含钙质且易于吸收,被广泛推荐用于补充人体所需钙元素。以下是关于“为什么喝牛奶补钙”的总结。

项目 内容
钙含量 牛奶每100毫升含约120毫克钙
吸收率 牛奶中的钙易被人体吸收,利用率高
营养均衡 牛奶还含有蛋白质、维生素D等,促进钙吸收
适合人群 儿童、青少年、孕妇及骨质疏松患者

牛奶不仅补钙效果显著,还能帮助维持骨骼健康,预防骨质疏松。但需注意,乳糖不耐受者应选择低乳糖或植物奶替代品。

以上就是【为什么喝牛奶补钙】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。