【睡眠监测的方法】睡眠监测是评估睡眠质量和诊断睡眠障碍的重要手段。常见的方法包括多导睡眠图（PSG）、便携式睡眠监测、家庭睡眠监测和可穿戴设备等。
| 方法 | 描述 | 优点 | 缺点 |
| 多导睡眠图（PSG） | 在医院进行，记录脑电波、眼动、肌电等 | 准确性高 | 费用高、需专业人员操作 |
| 便携式睡眠监测 | 使用便携设备在家中完成 | 方便、成本较低 | 数据有限，准确性略低 |
| 家庭睡眠监测 | 类似便携设备，适合长期监测 | 灵活、舒适 | 需用户配合，数据解读复杂 |
| 可穿戴设备 | 如智能手环、手表 | 实时监测、方便 | 精度有限，仅适用于初步筛查 |
不同方法适用于不同场景，选择时应结合个人需求和医疗建议。
以上就是【睡眠监测的方法】相关内容，希望对您有所帮助。
