【睡眠不好按哪个穴位】总结：
睡眠不好时，可通过按摩特定穴位来改善。以下是几个常用穴位及其作用与按压方法。
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 按压方法 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、助眠 | 用拇指按压，持续3-5分钟 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 舒缓情绪、改善失眠 | 旋转按压，每次1-2分钟 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线中点 | 提神醒脑、安神 | 用指腹轻揉，持续5分钟 |
| 阴郄 | 前臂内侧，腕横纹上0.5寸 | 养心安神 | 按压并轻揉，每次2-3分钟 |
以上穴位可根据个人情况选择使用，坚持按摩有助于改善睡眠质量。
以上就是【睡眠不好按哪个穴位】相关内容，希望对您有所帮助。
