【纯牛奶喝了会胖吗】喝纯牛奶是否会导致发胖，取决于摄入量和整体饮食结构。牛奶富含蛋白质、钙和维生素，热量适中，适量饮用通常不会导致肥胖。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100ml约54大卡 |
| 蛋白质 | 每100ml约3.2g |
| 脂肪 | 每100ml约1g（全脂） |
| 碳水化合物 | 每100ml约5g |
| 是否发胖 | 适量饮用不易发胖，过量可能增加热量摄入 |
建议每天饮用250-500ml为宜，搭配均衡饮食和运动，可有效控制体重。
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问 纯牛奶喝了会胖吗
2025-10-11 12:30:09
问题描述：
纯牛奶喝了会胖吗，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-11 12:30:09
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