【睡觉总是出汗是怎么回事?】睡觉时出汗可能是多种原因引起的，常见因素包括环境、生活习惯和健康问题。以下是对该问题的总结：
| 原因 | 说明 |
| 环境温度高 | 睡眠环境过热导致身体自然散热 |
| 睡衣或被子太厚 | 衣物不透气或覆盖过多影响散热 |
| 情绪压力大 | 焦虑、紧张等情绪可能引发夜间出汗 |
| 激素变化 | 如更年期、甲状腺功能亢进等 |
| 感染或疾病 | 如结核、感染性疾病等 |
建议调整睡眠环境，保持通风与适宜温度，避免睡前过度兴奋。若长期出汗且伴随其他不适，应及时就医检查，排除潜在健康问题。
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