【春天犯困没精神容易疲劳什么原因】春天犯困、没精神、容易疲劳，是很多人在换季时的常见现象。这主要与气温变化、人体适应性调整以及生活习惯有关。
| 原因 | 说明 |
| 气温变化 | 春天天气忽冷忽热，身体需要不断调节，易导致疲劳感。 |
| 睡眠质量下降 | 昼夜温差大，影响睡眠深度和持续时间。 |
| 饮食不规律 | 春天食欲波动，摄入营养不均衡，影响体力。 |
| 运动减少 | 天气不稳定，户外活动减少，身体代谢减慢。 |
| 节气影响 | 中医认为春季阳气上升，人易出现“春困”现象。 |
建议保持规律作息，适当运动，饮食清淡均衡，有助于缓解春困现象。
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