【有哪些食物属于坚果呢】坚果是植物的种子，通常富含健康脂肪、蛋白质和多种营养素。常见的坚果包括树坚果和种子类。以下是对常见坚果的总结：
| 类别 | 常见坚果 |
| 树坚果 | 杏仁、核桃、榛子、腰果、开心果、巴西坚果 |
| 种子类 | 花生、葵花籽、南瓜籽、亚麻籽、芝麻 |
注意：花生虽名为“果”，但严格来说属于豆科植物，常被归为坚果类食用。此外，一些如夏威夷果、山核桃等也属于坚果范畴。
选择坚果时，建议适量食用，避免过量导致热量摄入过高。
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问 有哪些食物属于坚果呢
2025-10-11 12:08:19
问题描述：
有哪些食物属于坚果呢，这个怎么弄啊？求快教教我！
