【春季养生饮食】春季是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝为主。合理搭配食物，有助于提升免疫力，预防疾病。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、香椿 | 清热解毒，补充维生素 |
| 水果类 | 桃子、樱桃、草莓 | 补充水分和抗氧化物质 |
| 粗粮类 | 红豆、燕麦、玉米 | 健脾养胃，促进消化 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼类 | 提供营养，增强体质 |
春季饮食宜少油少盐，避免辛辣刺激。可多喝温水，保持肠道通畅。适当食用一些具有清肝作用的食物，如绿豆、菊花茶等，有助于调节身体状态。
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