【睡觉时头枕得高好吗】总结：
睡觉时头枕得高是否合适，取决于个人体质和睡眠习惯。适当抬高头部有助于减少胃酸反流和改善呼吸，但过高可能影响颈椎健康。
| 项目 | 说明 |
| 适合人群 | 胃酸反流、打鼾或鼻塞者 |
| 不适合人群 | 颈椎病患者、长期高枕者 |
| 建议高度 | 8-15厘米为宜 |
| 注意事项 | 避免枕头过高或过低，保持自然睡姿 |
总体而言，选择合适的枕头高度对睡眠质量至关重要。建议根据自身情况调整，必要时咨询医生。
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问 睡觉时头枕得高好吗
2025-10-11 12:00:41
问题描述：
睡觉时头枕得高好吗，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 12:00:41
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
