【睡觉时身体突然抖一下怎么回事】人在入睡时，身体偶尔会突然抖一下，这种现象被称为“睡眠肌阵挛”。它通常是正常的生理反应，但有时也可能与健康问题有关。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛 |
| 常见原因 | 神经系统调节、疲劳、压力大、咖啡因摄入过多等 |
| 是否正常 | 多数情况下是正常的，无需担心 |
| 可能影响因素 | 睡眠不足、情绪波动、过度运动等 |
| 何时需就医 | 频繁发生、伴随其他症状（如抽搐、意识丧失） |
总体来说，偶尔的肌肉抖动属于正常现象，但如果频繁出现或伴有其他异常表现，建议及时咨询医生。
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