【来例假前胸疼】来例假前胸疼是许多女性在月经周期中常见的现象，通常与激素变化有关。这种疼痛多出现在月经开始前几天，表现为乳房胀痛或敏感。
| 症状表现 | 可能原因 | 缓解方法 |
| 乳房胀痛 | 雌激素水平升高 | 热敷、穿戴支撑性内衣 |
| 乳头敏感 | 激素波动 | 避免刺激、保持良好作息 |
| 胸部不适 | 黄体酮影响 | 均衡饮食、减少咖啡因摄入 |
多数情况下，这种疼痛属于正常生理反应，无需特殊治疗。若症状严重或持续时间长，建议咨询医生，排除其他乳腺疾病的可能性。保持规律生活和情绪稳定，有助于缓解症状。
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