【呼噜怎么办】呼噜是睡眠中常见的现象，可能影响自己和他人的休息。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 鼻塞或感冒 | 使用鼻腔喷雾、保持室内湿度 |
| 肥胖 | 控制体重，避免睡前过量进食 |
| 睡姿不当 | 尝试侧睡，使用特殊枕头 |
| 吸烟或饮酒 | 戒烟限酒，减少刺激 |
| 睡眠呼吸暂停 | 就医检查，可能需要使用CPAP设备 |
建议调整生活习惯，必要时咨询医生。改善睡眠环境也有助于减少呼噜。
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问 呼噜怎么办
2025-10-11 11:48:35
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 11:48:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
