【手脚脱皮吃什么维生素】手脚脱皮可能是由于皮肤干燥、缺乏营养或某些疾病引起的。适当补充维生素有助于改善皮肤状态。以下是常见相关维生素及作用：
| 维生素 | 功效 | 食物来源 |
| 维生素A | 促进皮肤健康，防止干燥 | 胡萝卜、肝脏、绿叶蔬菜 |
| 维生素B族 | 修复皮肤，缓解脱皮 | 全谷物、鸡蛋、坚果 |
| 维生素C | 增强皮肤抵抗力 | 柑橘类水果、西红柿、绿叶菜 |
| 维生素E | 抗氧化，保护皮肤 | 坚果、植物油、深绿色蔬菜 |
建议日常饮食均衡，必要时可咨询医生是否需额外补充。避免频繁使用刺激性清洁剂，保持皮肤湿润也很重要。
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