【睡觉就做梦是怎么回事】人在睡眠过程中，大脑仍然处于活跃状态，尤其是在快速眼动（REM）阶段，这是做梦最频繁的时期。做梦是正常的生理现象，通常与情绪、记忆和日常经历有关。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 大脑在整理白天的信息，处理情绪，进行心理调节 |
| 阶段 | 多发生在快速眼动（REM）睡眠阶段 |
| 功能 | 有助于记忆巩固、情绪调节和创造力提升 |
| 正常性 | 每人每晚都会做梦，但不一定记得 |
| 影响因素 | 压力、饮食、药物、睡眠质量等 |
总的来说，做梦是大脑自我调节的一种方式，不必过于担忧。如果频繁做噩梦或影响睡眠质量，建议咨询医生。
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