【辣木籽减肥怎样服用】总结：
辣木籽是一种天然植物种子，被认为具有促进新陈代谢、调节血糖和辅助减肥的作用。正确服用方式能更好地发挥其效果。以下是常见的服用方法与注意事项。
| 项目 | 内容说明 |
| 建议用量 | 每日1-2粒，空腹或饭后均可 |
| 服用时间 | 建议早晨或中午服用，避免晚上 |
| 使用方式 | 可直接吞服，或泡水饮用 |
| 注意事项 | 避免过量，孕妇、哺乳期及慢性病患者慎用 |
提示： 辣木籽虽为天然食品，但个体差异较大，建议初次尝试时从小剂量开始，并结合健康饮食与运动，效果更佳。
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