【手骨折了吃什么恢复的快】手骨折后，合理的饮食有助于加快骨骼愈合和身体恢复。以下是一些有助于骨折恢复的营养食物：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 高钙食物 | 促进骨骼修复 | 牛奶、豆腐、小鱼干、芝麻 |
| 蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、瘦肉、豆类、鱼类 |
| 维生素C | 增强胶原蛋白 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 |
| 锌 | 促进细胞再生 | 瘦肉、坚果、全谷物 |
建议避免饮酒和吸烟，以免影响骨折愈合。同时，保持均衡饮食，结合医生指导进行康复锻炼，有助于更快恢复。
以上就是【手骨折了吃什么恢复的快】相关内容，希望对您有所帮助。
