【桂圆干的好处】桂圆干是常见的食材，不仅味道香甜，还具有多种营养价值。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸，有助于缓解疲劳、改善睡眠质量。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
| 保护心脏 | 含有抗氧化成分，有助于降低心血管疾病风险。 |
| 缓解压力 | 具有镇静作用，适合压力大、情绪波动的人群。 |
桂圆干可直接食用或用于煮汤、泡茶等，但不宜过量，以免上火。适量食用，能为身体带来多方面益处。
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