【为快速缓解眼睛肿疼】眼睛肿疼可能由疲劳、过敏、睡眠不足或眼部感染引起。及时处理可有效减轻不适，以下是一些实用方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾或冰袋敷眼，每次10-15分钟，可减少肿胀和疼痛。 |
| 热敷 | 适用于眼部疲劳，用温热毛巾敷眼，促进血液循环。 |
| 眼药水 | 使用抗过敏或消炎眼药水，需遵医嘱。 |
| 避免揉眼 | 揉眼可能加重炎症，应保持眼部清洁。 |
| 调整作息 | 保证充足睡眠，避免长时间用眼。 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排除严重眼部疾病。日常注意眼部卫生与休息，有助于预防肿疼发生。
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