【大头梨的热量】大头梨是一种口感清甜、水分充足的水果，深受人们喜爱。了解其热量有助于合理控制饮食，尤其对减肥或健身人群有参考价值。
大头梨每100克约含58大卡热量，主要来自天然糖分和膳食纤维。它不含脂肪和胆固醇，是低脂健康的选择。此外，大头梨富含维生素C、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。
以下是大头梨的热量与营养成分简表：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 58 千卡 |
| 蛋白质 | 0.3 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 碳水化合物 | 14 克 |
| 膳食纤维 | 2.6 克 |
| 维生素C | 7 毫克 |
综上，大头梨热量适中，营养丰富，适量食用有益健康。
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