【后脚跟疼痛】后脚跟疼痛是常见的足部问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、劳损或鞋子不合适等。及时识别和处理有助于缓解症状。
| 常见原因 | 症状 | 建议 |
| 足底筋膜炎 | 起床时脚跟痛，长时间站立加重 | 休息、拉伸、穿支撑性好的鞋 |
| 跟骨骨刺 | 持续性疼痛，尤其在走路时 | 医疗检查，必要时手术 |
| 劳损 | 长时间运动后疼痛 | 适当休息，热敷 |
| 鞋子不合适 | 脚跟受压疼痛 | 更换合适鞋子 |
若疼痛持续不减，建议尽早就医，避免病情加重。日常注意足部保养，有助于预防后脚跟疼痛的发生。
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