【水中毒怎么缓解】水中毒是指短时间内摄入过量水分，导致体内电解质失衡，尤其是钠浓度下降。常见症状包括头痛、恶心、呕吐、乏力，严重时可能危及生命。
缓解方法总结如下：
| 方法 | 说明 |
| 停止饮水 | 立即停止继续喝水，避免进一步稀释血液中的钠含量。 |
| 就医治疗 | 若症状严重，需及时就医，医生可能通过输液调整电解质。 |
| 限制液体摄入 | 在恢复期间，控制每日饮水量，避免再次发生。 |
| 补充盐分 | 在医生指导下适量补充含钠食物或电解质饮料。 |
注意：预防比治疗更重要，日常应根据身体需求合理饮水，避免一次性大量饮水。
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