【打嗝的时候怎样能止嗝】打嗝是由于膈肌不自主收缩引起的，多数情况下会自行停止，但若持续时间较长，可尝试以下方法缓解。
| 方法 | 说明 |
| 喝水法 | 快速喝下一口温水，有助于调节膈肌活动。 |
| 屏气法 | 深吸一口气后屏住呼吸几秒，再缓慢呼出。 |
| 刺激咽喉 | 用手指轻压舌根或吞咽少量食物，刺激咽喉反射。 |
| 转移注意力 | 集中精神做其他事情，分散对打嗝的注意。 |
| 拉伸颈部 | 缓慢低头、仰头，拉伸颈部肌肉，帮助放松膈肌。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，多数人可在几分钟内缓解。若频繁打嗝或持续时间过长，建议及时就医检查。
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