【无花果的营养价值】无花果是一种营养丰富的水果，不仅味道甜美，还含有多种对人体有益的成分。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。
以下是无花果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 74 千卡 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 2.9 克 | 促进肠道健康 |
| 维生素C | 2.3 毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 265 毫克 | 调节血压 |
| 钙 | 48 毫克 | 促进骨骼健康 |
| 铁 | 0.4 毫克 | 预防贫血 |
综上所述，无花果不仅美味，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
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