【人体所需的微量元素有哪些】人体需要多种微量元素来维持正常生理功能。这些元素虽然在体内含量极少，但作用却至关重要。
以下是常见的微量元素及其主要功能：
| 元素名称 | 主要功能 |
| 铁 | 参与血红蛋白合成，帮助运输氧气 |
| 锌 | 支持免疫系统，促进伤口愈合 |
| 碘 | 调节甲状腺激素，影响代谢 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
| 铜 | 参与铁的吸收和利用 |
| 钼 | 促进酶的活性，参与代谢过程 |
| 钴 | 维生素B12的重要组成部分 |
| 氟 | 保护牙齿，预防龋齿 |
合理摄入这些微量元素有助于保持身体健康。日常饮食中应注意均衡搭配，必要时可咨询专业医生或营养师。
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