【后背酸痛是怎么回事】后背酸痛是常见症状，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状表现 | 应对建议 |
| 长时间姿势不良 | 肩颈僵硬、背部沉重感 | 调整坐姿，定时活动身体 |
| 肌肉劳损 | 局部酸胀、按压痛 | 休息、热敷、按摩 |
| 骨质疏松 | 持续性钝痛，易骨折 | 补钙、晒太阳、就医检查 |
| 脊柱问题（如颈椎病） | 酸痛放射至手臂或肩部 | 就医检查，必要时理疗 |
| 内脏疾病（如胆囊炎） | 右上腹牵涉痛 | 及时就医排查 |
后背酸痛若持续不缓解或伴随其他症状，建议及时就医，明确病因。日常注意保持良好体态，避免久坐久站，有助于预防背部不适。
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