【糖尿病的人能吃什么水果】糖尿病患者在饮食上需特别注意，水果虽好，但并非所有水果都适合。以下是对常见水果的总结：
| 水果 | 升糖指数（GI） | 建议食用量 | 备注 |
| 苹果 | 中等（59） | 每天1个 | 富含纤维，建议带皮吃 |
| 梨 | 中等（60） | 每天1个 | 含水量高，热量低 |
| 蓝莓 | 低（40） | 一小把 | 抗氧化能力强 |
| 猕猴桃 | 低（52） | 每天1个 | 维生素C含量高 |
| 橙子 | 低（43） | 每天1个 | 可促进胰岛素敏感性 |
糖尿病患者应避免高糖、高GI水果如西瓜、荔枝、榴莲等。选择低GI水果，并控制摄入量，有助于血糖稳定。建议在医生或营养师指导下制定个性化饮食方案。
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