【人体生物钟是什么】人体生物钟是指人体内部的生理节律系统，主要由大脑中的“视交叉上核”控制，用于调节身体的日常活动，如睡眠、饮食和代谢等。它与昼夜变化同步，帮助身体适应外界环境。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 人体内部的生理节律系统，调控日常活动 |
| 控制部位 | 大脑中的视交叉上核 |
| 功能 | 调节睡眠、饮食、代谢等 |
| 同步对象 | 昼夜变化，维持生物节律 |
| 影响因素 | 光线、作息、饮食等 |
生物钟的紊乱可能导致疲劳、失眠等问题。保持规律作息有助于维持健康的身体节律。
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问 人体生物钟是什么
2025-10-11 09:52:07
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2025-10-11 09:52:07
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