首页 > 资讯 > 健康常识 >

鱼油的功效与作用是什么

2025-10-11 09:35:06

问题描述:

鱼油的功效与作用是什么,蹲一个热心人,求不嫌弃我笨!

最佳答案

推荐答案

2025-10-11 09:35:06

鱼油的功效与作用是什么】鱼油是从深海鱼类中提取的油脂,富含Omega-3脂肪酸,具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结:

功效与作用 说明
心血管健康 降低甘油三酯,改善血液循环,减少心脏病风险
抗炎作用 减轻慢性炎症,对关节炎等有辅助效果
大脑功能支持 促进大脑发育,提升记忆力和认知能力
皮肤健康 改善皮肤干燥,减少痘痘和炎症
情绪调节 缓解抑郁和焦虑,改善情绪状态

鱼油适合日常补充,尤其适合饮食中缺乏深海鱼的人群。建议在医生指导下合理使用,避免过量。

以上就是【鱼油的功效与作用是什么】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。