【拉肚子适合吃什么食物】拉肚子时，肠胃较为脆弱，应选择易消化、低刺激的食物，帮助恢复肠道功能。以下是一些适合拉肚子期间食用的食物：
| 食物类型 | 推荐理由 |
| 粥类 | 易消化，能补充水分和能量 |
| 面条 | 温和不刺激，容易吸收 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于调节电解质 |
| 苹果泥 | 含果胶，有助于缓解腹泻 |
| 鸡蛋汤 | 营养丰富，易于消化 |
避免食用油腻、辛辣、高糖或乳制品，以免加重症状。保持饮食清淡，少量多餐，有助于肠胃尽快恢复。
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问 拉肚子适合吃什么食物
2025-10-11 09:30:49
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 09:30:49
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