【释迦果有什么作用】释迦果，又称番荔枝，是一种营养丰富的热带水果。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
总结：
释迦果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。此外，其含有的镁元素对神经系统有益。
| 作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含多酚类物质，延缓细胞衰老 |
| 保护心脏 | 含钾和镁，有助于调节血压 |
| 改善睡眠 | 含镁元素，有助于放松神经 |
总体来看，释迦果不仅美味，还对人体健康有多方面益处，适合日常适量食用。
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