【释迦果的功效与作用】释迦果，又称番荔枝，是一种营养丰富的热带水果。它不仅味道香甜，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族维生素及矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，可减少自由基对细胞的伤害。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 保护心脏 | 含有钾和纤维，有助于降低胆固醇，维护心血管健康。 |
综上所述，释迦果不仅美味，还对身体健康有多方面益处，适合日常适量食用。
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