【大人缺钙的症状有哪些症状】成年人缺钙可能引发多种不适，常见症状包括：
| 症状 | 说明 |
| 肌肉痉挛 | 常见于腿部或手部抽筋 |
| 骨痛 | 尤其是腰背、膝盖等部位疼痛 |
| 牙齿松动 | 牙龈萎缩，牙齿不稳固 |
| 疲劳无力 | 容易感到疲倦，精神不振 |
| 手足麻木 | 感觉异常，如刺痛或发麻 |
| 骨质疏松 | 骨密度下降，易骨折 |
缺钙还可能影响情绪和睡眠质量。建议通过饮食补充钙质，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，并适当晒太阳促进维生素D合成。如有持续不适，应及时就医检查。
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问 大人缺钙的症状有哪些症状
2025-10-11 09:14:35
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 09:14:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
