【老人腿抽筋怎么治疗】腿抽筋是老年人常见的问题，多因缺钙、血液循环不畅或肌肉疲劳引起。以下为常见治疗方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 补充钙和镁 | 饮食中增加牛奶、豆制品等富含钙的食物，必要时可遵医嘱服用钙片或镁剂。 |
| 热敷与按摩 | 抽筋后用热毛巾敷患处，轻柔按摩缓解肌肉紧张。 |
| 适度运动 | 如散步、太极等，促进血液循环，减少抽筋发生。 |
| 保持水分 | 多喝水，避免脱水导致电解质失衡。 |
| 睡前拉伸 | 睡前做腿部拉伸动作，有助于预防夜间抽筋。 |
若抽筋频繁或疼痛剧烈，建议及时就医，排查是否有神经或血管疾病。
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