【患有偏头痛吃什么好】偏头痛患者在饮食上需特别注意，合理搭配有助于缓解症状。以下为推荐食物与应避免的食物总结：
| 推荐食物 | 应避免食物 |
| 富含镁的食物（如坚果、全谷物） | 巧克力 |
| 富含维生素B2的食物（如奶酪、鸡蛋） | 咖啡因饮料 |
| 高纤维蔬菜（如菠菜、胡萝卜） | 熏制食品 |
| 温和的水果（如香蕉、苹果） | 酒精饮品 |
| 清淡的蛋白质（如鱼、豆腐） | 高盐食品 |
建议保持规律饮食，避免空腹或暴饮暴食。同时，记录饮食日记，有助于发现可能诱发偏头痛的特定食物。如有持续不适，应及时就医。
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