【人体蛋白质含量标准是多少】人体蛋白质含量因年龄、性别、体重和健康状况等因素而异。一般而言，成年人每日蛋白质摄入量建议为每公斤体重0.8克，运动员或特殊人群可能需要更多。
以下是不同人群的蛋白质摄入参考标准：
| 人群 | 每日蛋白质摄入量（克/公斤体重） |
| 成年人 | 0.8 |
| 儿童 | 1.0 - 1.5 |
| 孕妇 | 1.1 - 1.5 |
| 哺乳期妇女 | 1.3 - 1.5 |
| 运动员 | 1.2 - 2.0 |
蛋白质来源包括肉类、鱼类、蛋类、豆制品和乳制品等。合理摄入有助于维持肌肉、免疫系统和整体健康。
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