【蛋白质粉的作用是什么】蛋白质粉是一种常见的营养补充剂，主要用于补充日常饮食中蛋白质的不足。它有助于肌肉生长、修复和维持身体机能，尤其适合健身人群或饮食不均衡者。
| 作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 提供高质量蛋白质，帮助身体合成肌肉组织 |
| 支持运动恢复 | 运动后摄入可加速肌肉修复与恢复 |
| 增强饱腹感 | 蛋白质能延长饱腹时间，有助于控制体重 |
| 促进新陈代谢 | 有助于提高基础代谢率，辅助减脂 |
总体来看，蛋白质粉是健康饮食的重要补充，但应根据个人需求合理使用，避免过量摄入。
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