【老人脚肿了消肿方法有什么】老人脚肿常见于长时间站立、久坐或血液循环不畅，及时处理有助于缓解不适。以下为常见消肿方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 抬高双腿 | 卧床时将腿抬高10-15厘米，促进血液回流 |
| 热敷或冷敷 | 根据情况选择，热敷可促进血液循环，冷敷减轻炎症 |
| 轻柔按摩 | 从脚踝向心脏方向轻柔按摩，避免用力过猛 |
| 穿着舒适鞋袜 | 避免紧身衣物，选择透气宽松的鞋子 |
| 控制饮食 | 减少盐分摄入，避免水肿加重 |
| 适度运动 | 如散步、拉伸等，改善血液循环 |
若脚肿持续或伴随疼痛、发热等症状，建议及时就医，排查潜在疾病。
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