【适合减肥期间吃的零食】在减肥期间，选择合适的零食可以帮助控制食欲、避免暴饮暴食。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 零食名称 | 说明 |
| 原味坚果 | 富含健康脂肪和蛋白质，但注意控制分量 |
| 无糖酸奶 | 低热量，高蛋白，有助于增加饱腹感 |
| 水果 | 如苹果、蓝莓等低糖水果，富含纤维 |
| 烤蔬菜条 | 用橄榄油少量烘烤，低脂高纤维 |
| 豆腐干 | 高蛋白、低脂肪，适合当零食 |
选择零食时应关注热量、糖分和脂肪含量，避免加工食品和高糖饮料。合理搭配，才能在减肥期间保持营养均衡。
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