【柿子一天最多可以吃几个】柿子营养丰富,但不宜过量食用。一般建议成年人每天不超过2-3个中等大小的柿子,儿童则应更少。过量食用可能导致消化不良或胃部不适。
人群 | 建议数量 |
成年人 | 2-3个 |
儿童 | 1-2个 |
胃寒者 | 少量或避免 |
注意:空腹或与高蛋白食物同食时,应减少摄入量。选择熟透的柿子,避免未成熟的涩味柿子。
以上就是【柿子一天最多可以吃几个】相关内容,希望对您有所帮助。
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人群 | 建议数量 |
成年人 | 2-3个 |
儿童 | 1-2个 |
胃寒者 | 少量或避免 |
注意:空腹或与高蛋白食物同食时,应减少摄入量。选择熟透的柿子,避免未成熟的涩味柿子。
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。