【老人吃什么保健品好】随着年龄增长，老年人的身体机能逐渐下降，合理补充营养和保健品有助于提升健康水平。以下是几种常见的适合老年人的保健品及其作用：
| 保健品名称 | 主要功效 | 适用人群 |
| 钙片 | 补充钙质，预防骨质疏松 | 骨质疏松风险高的老人 |
| 维生素D | 帮助钙吸收，增强骨骼健康 | 日照不足或饮食不均衡者 |
| 褪黑素 | 改善睡眠质量 | 睡眠障碍的老人 |
| 复合维生素 | 补充多种维生素和矿物质 | 饮食不均衡的老人 |
| Omega-3 | 保护心血管健康 | 心血管疾病高风险人群 |
建议在医生指导下选择合适的保健品，避免过量或不当使用。同时，均衡饮食仍是保持健康的基础。
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