【视线恐惧症怎么办】视线恐惧症，又称“目光恐惧症”，是一种对他人注视产生强烈焦虑或恐惧的心理状态。常见于社交场合，可能影响正常交流与生活。
解决方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 心理咨询 | 通过专业心理咨询缓解焦虑情绪，学习应对技巧。 |
| 渐进暴露 | 逐步面对目光接触，从低压力环境开始练习。 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想等，帮助减轻紧张感。 |
| 社交技能训练 | 提升自信，改善与人互动的技巧。 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用抗焦虑药物（仅限严重情况）。 |
建议结合多种方法，并在专业人士指导下进行。早期干预效果更佳。
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