【晚上总是失眠是什么原因造成的】晚上总是失眠可能与多种因素有关，常见的原因包括生活习惯、心理状态、环境变化等。以下是常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 精神压力大 | 工作、学习或家庭压力导致焦虑 |
| 不良作息习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入咖啡因、酒精 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、慢性疼痛等 |
| 心理问题 | 抑郁、焦虑等情绪障碍 |
建议调整作息时间，保持良好心态，并注意饮食和睡眠环境。若长期失眠，应咨询医生进行专业评估。
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