【晚上只吃水果不吃饭行不行】晚上只吃水果不吃饭是否可行，取决于个人的健康状况和饮食目标。从营养角度来看，水果富含维生素、纤维和抗氧化物质，但缺乏蛋白质和脂肪，长期如此可能导致营养不良。
| 项目 | 内容 |
| 营养均衡 | 不推荐，水果无法提供全面营养 |
| 控制体重 | 短期可能有助于减重，但易反弹 |
| 健康风险 | 长期可能导致低血糖、贫血等 |
| 适合人群 | 偶尔尝试，如轻断食或运动后补充 |
建议晚上适当摄入少量主食或蛋白质，搭配水果，更利于身体代谢和健康维持。
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问 晚上只吃水果不吃饭行不行
2025-10-11 07:37:48
问题描述：
晚上只吃水果不吃饭行不行，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-11 07:37:48
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