【晚上睡觉磨牙齿是缺什么】晚上睡觉磨牙齿，医学上称为“夜间磨牙”，可能与多种因素有关。部分人认为这可能是身体缺乏某些营养元素，但并非所有情况都与缺微量元素直接相关。
| 缺乏物质 | 可能影响 | 建议补充 |
| 钙 | 神经兴奋性高 | 牛奶、豆制品 |
| 维生素B族 | 精神紧张、疲劳 | 全谷物、坚果 |
| 锌 | 免疫力下降 | 海鲜、瘦肉 |
| 镁 | 肌肉紧张 | 绿叶蔬菜、香蕉 |
此外，压力大、睡眠质量差、牙齿咬合不正等也是常见原因。建议调整作息、放松心情，并在必要时咨询医生或牙医，进行专业检查和治疗。
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