【晚上睡觉咬牙是怎么回事】晚上睡觉时咬牙，医学上称为“磨牙”，是一种常见的现象。它可能与多种因素有关，以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张或情绪波动可能导致夜间磨牙 |
| 牙齿不齐 | 牙齿排列不正会影响咀嚼肌的正常工作 |
| 睡眠质量差 | 睡眠浅或睡眠障碍可能引发磨牙 |
| 饮食习惯 | 晚餐过饱或摄入过多咖啡因、酒精等刺激性食物 |
| 药物影响 | 某些药物（如抗抑郁药）可能引起磨牙 |
建议保持良好作息，减轻压力，并在必要时咨询牙医或医生。若长期磨牙，可能需要佩戴牙套或进行心理调节。
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